Covid masih ada, jangan lupa menjaga protokol kesehatan! Yap, belakangan ini virus yang sudah menjadi endemi karena sudah ada vaksin, balik lagi jadi sorotan karena varian baru yang muncul tepat jelang lebaran.
Dengan masuknya Covid-19 varian Arcturus semua pemudik yang sudah berangkat entah itu lewat jalur darat, udara maupun air diimbau oleh pemerintah untuk tetap berhati-hati dan menjaga protokol kesehatan.
Nah, supaya kamu terus sehat saat mudik, lebaran hingga kembali, terutama kamu yang berangkat naik mobil, tenang, TREVO selalu ada dengan tips-tips yang pas buat kamu. Yuk simak tips sehat saat mudik lebaran!
Covid Masih Ada, Ini Tips Sehat Mudik Lebaran!
Cek Kesehatan dan Obat-obatan Sebelum Berangkat Mudik
Sebelum berangkat, selalu pastikan kondisi kesehatan dari semua keluarga kamu yang berangkat mudik. Apalagi mereka yang komorbid, lanjut usia atau rentan. Jangan lupa periksa kondisi kesehatan pengemudi juga ya sebelum berangkat.
Untuk lebih aman lagi, selalu membiasakan membawa obat-obatan yang krusial dan penting buat anggota keluarga kamu. Nggak lupa juga buat selalu bawa vitamin C supaya tubuh kamu terus fit!
Pastikan Mendapat Istirahat yang Cukup
Nah, selain memastikan kondisi kesehatan, kamu juga harus memastikan kalau kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Apalagi buat pengemudi pastinya bakal membutuhkan tenaga yang ekstra ketika harus menghadapi kemacetan saat mudik.
Disarankan buat pengemudi membiasakan untuk melakukan istirahat selama 15-30 menit setiap 2-3 jam berkendara supaya badan tetap bugar. Jangan lupa untuk melakukan power nap dan minum kopi kalau kantuk sudah mulai datang.
Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat
Selanjutnya, yang pasti kamu harus memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Jangan sembarang mengkonsumsi minuman atau makanan yang nggak cocok dengan perut kamu buat menghindari potensi perutmu ‘ngamuk’ saat perjalanan nanti.
Selain itu, kamu juga harus memperhatikan porsi makanan saat istirahat dari perjalanan mudik biar nggak gampang ngantuk. Kamu bisa menyeimbangkan porsi makanan supaya tetap bugar dan yang pasti jangan lupa untuk minum air mineral yang cukup, ya!
Patuhi Protokol Kesehatan
Terakhir, jangan lupa untuk memperhatikan atau mematuhi protokol kesehatan, walaupun semuanya sudah terlihat normal, lebih baik kamu menjaga kesehatanmu dari serangan Covid-19, apalagi dengan adanya varian baru ini.
Biasakan memakai masker di tempat yang padat, kemudian jangan lupa untuk rutin mencuci tangan atau minimal membiasakan menggunakan hand sanitizer saat sebelum makan dan sesudah makan dan jangan lupa buat jaga kebersihan, ya!
Nah, itulah sejumlah tips-tips buat menjaga kesehatan kamu saat perjalanan mudik lebaran ini. Semoga kamu sehat selalu dan berhati-hati dalam berkendara saat berangkat dan kembali ke rumah, ya!
